L’alimentation joue un rôle capital pour conserver un poids idéal et éviter les maladies. Mais avez-vous pensé que votre assiette peut aussi vous aider à garder une bonne santé des yeux ? Découvrez quels aliments consommer pour une meilleure vision. Lutéine et zéaxanthine contre les maladies oculaires La lutéine et la zéaxanthine sont deux pigments aux…
3 astuces pour donner plus de saveurs à ses plats
Vous avez adopté un régime sans sel ? Vous en avez marre de manger toujours les mêmes plats, semaine après semaine ? Pourtant, il suffit de pas grand-chose pour donner un peu de peps à ses recettes ! Pour vous aider à remettre du goût dans vos assiettes, Guide-nutrition partage avec vous ses petites astuces…
Troubles de l’oralité : zoom sur ces difficultés alimentaires méconnues
Ce sont les orthophonistes qui prennent en charge les troubles de l’oralité, en invitant les enfants à « patouiller » avec la nourriture ». On entend de plus en plus parle de « troubles de l’oralité« . Mais que se cache sous ce terme abscons ? Les troubles de l’oralité sont en fait des troubles…
Vitamine B2 ou Riboflavine
La vitamine B2 (riboflavine) fournit de l’énergie aux cellules et nous en avons besoin pour produire des enzymes décisives dans la libération de l’énergie à partir des matières grasses, les carboxylases et les protéines que nous ingérons dans les aliments. Cette vitamine hydrosoluble est vitale pour la croissance et important dans la reproduction cellulaire et…
Quelle alimentation pour une meilleure audition ?
Vous vous souvenez sans doute que votre grand-mère vous disait de manger des myrtilles pour avoir une bonne vue. Mais saviez-vous que vous pouviez aussi préserver votre audition en privilégiant certains aliments ? Voici une liste non exhaustive des nutriments et vitamines à ajouter à vos repas pour bénéficier d’une bonne audition pendant de longues…