Une démarche de perte de poids repose avant tout sur la régularité et la cohérence des habitudes instaurées. Elle doit s’organiser autour de principes simples mais précis pour permettre un progrès constant. Le choix d’une alimentation structurée constitue l’un des premiers piliers de cette dynamique. La réduction des excès caloriques doit être accompagnée d’un meilleur équilibre entre…